Dandelion Parachute Seed

Approches thérapeutiques

À chacun sa thérapie...

Les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) se sont enrichies ces dernières années d'approches particulièrement attentives à la gestion du stress, l'écoute de nos émotions et à l'élargissement de notre palette de stratégies pour faire face à des expériences privées inconfortables.

Je vous propose différentes techniques thérapeutiques

  • l'affirmation de soi

  • la relaxation

  • la cohérence cardiaque

  • la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy)

  • la thérapie des Schémas

  • la Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (ou Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT)